Acqua.

ORARIO

ACQUAFITNESS E NUOTO LIBERO

NUOTO LIBERO ASSISTITO SCUOLA NUOTO NUOTO AGONISTICO NUOTO MASTER NUOTO SINCRONIZZATO BABY NUOTO HYDROBIKE ACQUAGYM ACQUA CIRCUIT HYDROTONIC

Nuoto Libero assistito.

Il Nuoto Libero Assistito mette al vostro servizio i nostri istruttori che vi daranno consigli per migliorare la condizione fisica con un programma personalizzato di allenamento.

Scuola Nuoto.

L’obiettivo del corso di scuola nuoto bambini è creare un ambiente educativo che coinvolga l’allievo in modo creativo. L’attività proposta è guidata e coordinata da istruttori qualificati. Gli allievi sono suddivisi in gruppi omogenei per età e livello tecnico e sono seguiti in attività diverse che vanno dallo sviluppo della capacità coordinative fino alla costruzione di tutti gli stili natatori. Il nuoto è uno degli sport più completi dal punto di vista del coinvolgimento muscolare e, nello stesso tempo, il meno traumatico (condizione favorevole di sforzo). Per questo motivo è tra le attività fisiche particolarmente consigliate anche per gli adulti.

Nuoto Agonistico.

Nuoto a livello agonistico può essere praticato dai sei-sette anni e consente di perfezionare la tecnica, affinare le capacità motorie e condizionali (velocità-resistenza fisica) e in ultimo, ma non per importanza, permette di vivere una delle esperienze formative davvero importanti quale è l’appartenere ad una squadra e competere con un avversario. Il nuoto agonistico si divide per categorie in base all’età:

Esordienti B
Esordienti A
Categoria Ragazzi
Juniores
Cadetti
Assoluti

Nuoto Master.

Le squadre master rappresentano il passo successivo ai corsi di nuoto di livello avanzato. Nei corsi di nuoto si pone l’attenzione più sulla tecnica che sulla prestazione atletica. In una squadra master gli allenamenti sono finalizzati a massimizzare la prestazione atletica. Un tipico allenamento master è completo, strutturato e intenso.

Nuoto Sincronizzato.

Il Nuoto Sincronizzato è uno sport acquatico, inquadrato come disciplina tecnico-combinatoria che unisce nuoto, ginnastica e danza. Il Nuoto Sincronizzato richiede capacità acquatiche, forza, resistenza, flessibilità, grazia, abilità artistica, un’esatta coordinazione dei tempi e padronanza dell’apnea subacquea. La Nostra Scuola di SINCRONIZZATO si divide in:

ESORDIENTI A
ESORDIENTI B
ESORDIENTI C
JUNIOR
CATEGORIA RAGAZZE

Baby Nuoto.

Supportato dalla presenza del genitore e da un istruttore qualificato, il bambino inizia a prendere confidenza con l’elemento acqua; Il corso non prevede il raggiungimento di obiettivi tecnici ma rappresenta una buona opportunità per il bambino che, attraverso il gioco, potrà costruire solide basi da cui partire per affrontare al meglio i successivi anni di scuola nuoto.

Hydrobike.

E’ una lezione ad alta intensità che interessa in primo luogo gli arti inferiori ma che va a coinvolgere notevolmente anche gli arti superiori e la parete addominale. Ottimo lavoro cardio-circolatorio per chi ha obiettivi di dimagrimento.

Acquagym.

Attività ginnica che sfrutta la resistenza dell’acqua e il galleggiamento e permette di eseguire una grande varietà di esercizi minimizzando il carico sulle articolazioni grazie all’assenza di gravità. Vivacizzata da brani musicali migliora la mobilità articolare, la tonicità e l’attività cardio-vascolare.

Acqua Circuit.

Lezione modulabile adatta a tutti i. Prevede stazioni di allenamento in cui si vanno a sollecitare gruppi muscolari diversi grazie ad esercizi a corpo libero o con attrezzi.